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Lino - Linaza

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El Linum usitatissimum, conocido como lino, es una planta medicinal utilizada tradicionalmente por sus propiedades digestivas y su contenido en mucílagos. Estos compuestos forman una sustancia viscosa al contacto con el agua, lo que favorece la regulación del tránsito intestinal y la protección de la mucosa gástrica.

Propiedades medicinales

  • Regulación del tránsito intestinal: Su contenido en mucílagos crea una mucosa que lubrica y proteje los intestinos. Puede ayudar con el restreñimiento sin la necesidad de usar laxantes, que pueden irritar el intestino y provocar dolores.
  • Efecto antiinflamatorio: Se ha empleado en preparados naturales para aliviar afecciones inflamatorias.
  • Protección gástrica: Los mucílagos ayudan a recubrir la mucosa digestiva, reduciendo la irritación.

Preparación

Para restreñimiento recomendamos tomar una cucharadita de semillas de lino con medio vaso de agua, zumo o yogurt.

Para protección estomacal, dejar reposar una cucharadita de semillas 5 minutos en medio vaso de agua para activar los mucílagos.

Contraindicaciones

Sin contraindicaciones a destacar, pero se debe consultar al médico antes de tomar durante el embarazo, lactancia o bajo tratamiento de quimioterapia.

Referencias

Plantas Medicinales: El Dioscórides Renovado - Pio Font Quer, Flora Ibérica, Tropicos.org, The Plant List, Scientia Agropecuaria, European Medicines Agency.

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