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Valeriana

Valeriana

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La Valeriana officinalis, conocida como valeriana común, es tiene efectos sedantes y ansiolíticos. Ayuda con el insomnio y mejora la calidad del sueño.

Usos tradicionales

(Texto pendiente, disculpe las molestias)

Preparación

Recomendado: Dejar una cucharada sopera de valeriana en un vaso de agua fría durante 8h.

Alternativa: Infusionar 1 cucharada sopera durante 20 minutos.

Tomar antes de ir a dormir.

Contraindicaciones

El consumo de valeriana puede provocar efectos secundarios como mareos, dolor de cabeza o alteraciones digestivas. No se recomienda su uso prolongado ni su combinación con otros depresores del sistema nervioso central.

Referencias

Valerianae radix - herbal medicinal product | European Medicines Agency (EMA)

El Dioscórides Renovado - Pio Font Quer

(Más referencias pendientes, las iremos incluyendo con el tiempo, disculpen las molestias)

Aviso importante

Nuestras hierbas y preparados vegetales están destinados a un uso tradicional, aromático o alimentario.

No son medicamentos ni sustituyen tratamientos médicos.

Las referencias a usos o propiedades se basan en la tradición popular,
en información divulgativa y en la información disponible en la Agencia Europea del Medicamento.

La información de esta web es orientativa.

Si estás embarazada, en periodo de lactancia, sigues algún tratamiento médico o tienes alguna condición de salud, te recomendamos consultar antes con un profesional sanitario.

Mantener fuera del alcance de los niños.

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